Η σωματική άσκηση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, αλλά μπορεί να είναι καλά ανεκτή από τους ασθενείς που πάσχουν από ημικρανίες, λένε Σουηδοί ερευνητές.

Η Δρ Emma Varke, του κέντρου κεφαλαλγίας στο Γκέτεμποργκ της Σουηδίας, είπε ότι σε μελέτη που έγινε περιελάμβανε άτομα που έπασχαν από επεισόδια ημικρανίας και τα οποία εξετάστηκαν πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από αερόβια άσκηση.

Το πρόγραμμα γυμναστικής περιλάμβανε ποδηλασία σε κλειστό χώρο – για συνεχή αερόβια άσκηση – και είχε ως στόχο να βελτιωθεί η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου, χωρίς επιδείνωση των επεισοδίων ημικρανίας των ασθενών.

Στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό “Headache: The Journal of Head and Face Pain”, διαπιστώθηκε ότι μετά την περίοδο της θεραπείας με την αερόβια άσκηση, οι ασθενείς αύξησαν σημαντικά την μέγιστη προσλαμβανόμενη ποσότητα οξυγόνου.

Δεν υπήρξε καμία επιδείνωση της κατάστασης της ημικρανίας τους σε οποιαδήποτε στιγμή μέσα σε αυτό το διάστημα και, κατά τη διάρκεια του τελευταίου μήνα της θεραπείας, παρουσιάστηκε σημαντική μείωση του αριθμού των επεισοδίων ημικρανίας (αριθμός των ημερών με ημικρανία ανά μήνα), της έντασης του πονοκεφάλου και το ποσό των φαρμάκων που χρησιμοποιούνταν για το σκοπό αυτό.

Τα άτομα με κεφαλαλγία και ημικρανία είναι συνήθως λιγότερο σωματικά ενεργά από εκείνα που δεν ταλαιπωρούνται από πονοκεφάλους, και μπορεί συχνά να αποφεύγουν την άσκηση, με αποτέλεσμα λιγότερη αντοχή και ευελιξία, που βοηθάει και στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων τους, αναφέρει η Δρ Varke.

http://www.capital.gr/

Σχετικά Άρθρα :

Θλάση μείζων στρογγυλού ...

Αθλητικές κακώσεις: Tι εί...

Η ήπια γυμναστική προπον...

Τρέξιμο: Στον δρόμο ή στο...