Καρκίνος

τα οφέλη της άσκησης

τα οφέλη της άσκησης

Η άσκηση κατά της γήρανσης και του καρκίνου

Πολλά είναι τα οφέλη της άσκησης στην υγεία των ανθρώπων. Όλο και περισσότερες επιστημονικές ομάδες ανά τον κόσμο μελετούν ανάμεσα στα άλλα την επίδραση της άσκησης στην αντιμετώπιση της γήρανσης και στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου.

Άσκηση και γήρανση

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn
Τα οφέλη της Άσκησης

Τα οφέλη της Άσκησης

Πολλά είναι τα οφέλη της άσκησης στην υγεία των ανθρώπων. Όλο και περισσότερες επιστημονικές ομάδες ανά τον κόσμο μελετούν ανάμεσα στα άλλα την επίδραση της άσκησης στην αντιμετώπιση της γήρανσης και στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου.

Άσκηση και γήρανση

Νέες έρευνες επιβεβαιώνουν τα οφέλη της άσκησης, καταλήγοντας στο επιστημονικό συμπέρασμα ότι η άσκηση αποτελεί προϋπόθεση για να γεράσει κάποιος καλά. Όπως συγκεκριμένα δήλωσε ο James O. Hill, του Πανεπιστημίου του Colorado, «οι μέχρι τώρα ενδείξεις είναι πως το να είναι κάποιος

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn
Διατροφή και άσκηση μειώνουν τα ποσοστά του καρκίνου

Διατροφή και άσκηση μειώνουν τα ποσοστά του καρκίνου

Σήμερα υπολογίζεται όπως λένε οι νεότερες μελέτες, ότι το 40% των περιστατικών καρκίνου του παχέος εντέρου και του μαστού στις χώρες του Δυτικού κόσμου μπορεί να προληφθεί μέσω της σωστής διατροφής, της αύξησης της φυσικής άσκησης και του ελέγχου του σωματικού μας βάρους. Απλά στην ουσία και στη σύλληψη τους μέτρα όπως το να πηγαίνεις με το ποδήλατο ή με τα πόδια στη εργασία σου και να αντικαταστήσεις τις πολύ λιπαρές τροφές με φρούτα και λαχανικά, μπορούν να δράσουν θετικά στην πρόληψη αυτών των μορφών (του καρκίνου του παχέος εντέρου και του μαστού) και πολλών άλλων μορφών καρκίνου.

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn
«Ασπίδα» κατά του καρκίνου στο έντερο η γυμναστική

«Ασπίδα» κατά του καρκίνου στο έντερο η γυμναστική

Η συστηματική γυμναστική μπορεί να βοηθήσει τους άντρες να ζήσουν επί περισσότερα χρόνια υγιείς έπειτα από την θεραπεία για καρκίνο του παχέος εντέρου, ακόμα και αν αυτός είναι προχωρημένος (αλλά όχι μεταστατικός), αναφέρει η επιθεώρηση «Αrchives of Ιnternal Μedicine».

Η σχετική μελέτη έγινε σε 668 άνδρες, οι οποίοι έπασχαν από καρκίνο του παχέος εντέρου σταδίου Ι, ΙΙ ή ΙΙΙ και έδειξε πως όσο πιο σκληρά γυμνάζονταν τόσο λιγότερο κινδύνευαν να παρουσιάσουν υποτροπή του καρκίνου τους.

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn
«Ασπίδα» η γυμναστική από τον καρκίνο προστάτη

«Ασπίδα» η γυμναστική από τον καρκίνο προστάτη

Οι άντρες που γυμνάζονται συστηματικά μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο που διατρέχουν να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη _ ακόμα και τις επιθετικές, ραγδαία εξελισσσόμενες μορφές του, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Ντιουκ ανακάλυψαν ότι όσοι άντρες γυμνάζονται ήπια (έκαναν 3 έως 6 ώρες περπάτημα με γρήγορο βήμα την εβδομάδα) είχαν λιγότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με τη νόσο.

Η σχετική μελέτη σε 190 άντρες που υποβλήθηκαν σε βιοψία προστάτη έδειξε πως οι ασκούμενοι είχαν 67% λιγότερες

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn
Ευεργετική η άσκηση μετά από καρκίνο του μαστού

Ευεργετική η άσκηση μετά από καρκίνο του μαστού

Μπορεί η αντιμετώπιση καρκίνου του μαστού να είναι και συναισθηματικά μία δύσκολη κατάσταση, αλλά σύμφωνα με νέες μελέτες η άσκηση, ακόμη και η ήπια, βοηθά στην ψυχολογία και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Μελέτη που έγινε μεταξύ Κινέζων γυναικών οι οποίες αντιμετώπιζαν καρκίνο του μαστού, κατέδειξε πως όσες έκαναν ακόμη και λίγη άσκηση, συνήθως ανέφεραν ότι ήταν καλύτερα ψυχολογικά, κοινωνικά και συναισθηματικά από όσες δεν ασκούνταν καθόλου.
Σύμφωνα με τη δρ Ξιάολι Τσεν από το Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο Βέντερμπιλτ του Τενεσί «οι γυναίκες που ασκούνται σύμφωνα με τις οδηγίες του Αμερικανικού υπουργείου Υγείας κατάφεραν τα καλύτερα αποτελέσματα στους τομείς:

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn
Η άσκηση προστατεύει από την υποτροπή του καρκίνου

Η άσκηση προστατεύει από την υποτροπή του καρκίνου

Όσοι έχουν επιπλέον κιλά και έχουν διαγνωστεί με καρκίνο στον μαστό, τον προστάτη ή το παχύ έντερο, εκτός του ότι πρέπει να διατρέφονται σωστά, πρέπει οπωσδήποτε και να ασκούνται. Η Dr Catherine Μosher, από το Μemorial Sloan-Κettering Cancer Center στη Νέα Υόρκη και οι συνεργάτες της θέλησαν να εξετάσουν αν η ποιότητα ζωής των υπέρβαρων καρκινοπαθών επηρεάζεται από τον υγιεινό τρόπο ζωής αρκετό διάστημα μετά την αρχική διάγνωση.

Οι ερευνητές εξέτασαν 753 άντρες και γυναίκες ηλικίας τουλάχιστον 65 ετών, που επέζησαν 5 ή περισσότερα χρόνια ύστερα από διάγνωση καρκίνου στον μαστό, στον προστάτη ή στο παχύ έντερο. Όλοι ήταν παχύσαρκοι σε κάποιο βαθμό.

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn
Τα οφέλη της άσκησης στα άτομα με Καρκίνο.

Τα οφέλη της άσκησης στα άτομα με Καρκίνο.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ένα ασφαλές και αποτελεσματικό πρόγραμμα άσκησης μπορεί να σε βοηθήσει να αυξήσεις τη δύναμήυσου να νιώθεις περισσότερη ενέργεια και να κάνεις πιο εύκολα τις καθημερινές σου δουλειές. Η άσκηση μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διαθεσή σου και να μειώσει τον πόνο και τη ναυτία από τη θεραπεία. Η άσκηση μειώνει τη πιθανότητα υποτροπής σε ορισμένους καρκίνους! Το κλειδί είναι να βρει ποιο είδος άσκησης του ταιριάζει ώστε να μπορεί να διατηρήσει ένα πρόγραμμα για πολύ καιρό.
Πώς να ξεκινήσεις.
• Συζήτησε με τον γιατρό σου ότι θα συμμετάσχεις σε ένα πρόγραμμα άσκησης, παράλληλα με την

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn
no adverts for now