Η σωματική άσκηση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, αλλά μπορεί να είναι καλά ανεκτή από τους ασθενείς που πάσχουν από ημικρανίες, λένε Σουηδοί ερευνητές.

Η Δρ Emma Varke, του κέντρου κεφαλαλγίας στο Γκέτεμποργκ της Σουηδίας, είπε ότι σε μελέτη που έγινε περιελάμβανε άτομα που έπασχαν από επεισόδια ημικρανίας και τα οποία εξετάστηκαν πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από αερόβια άσκηση.

Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της άσκησης, πρωτίστως για την υγεία και μετά για την εμφάνισή μας, αλλά δεν ασκούμαστε όλοι. Μπορεί να φταίει η έλλειψη χρόνου, η έλλειψη διάθεσης ή διάφοροι άλλοι παράγοντες. Αν όμως υπήρχε ένας τρόπος να έχουμε τα ωφέλιμα αποτελέσματα της γυμναστικής χωρίς άσκηση;

Η αντοχή του ανθρώπου εξαρτάται κυρίως από την ικανότητα του αίματος να μεταφέρει οξυγόνο στους μύες και τη δυνατότητα των μυών να το χρησιμοποιήσουν. Καθώς ο αέρας εισέρχεται στους πνεύμονες, το οξυγόνο συνδέεται με τα ερυθρά αιμοσφαίρια, πιο συγκεκριμένα σε μια ουσία που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια και ονομάζεται αιμοσφαιρίνη. Στη συνέχεια η οξυ-αιμοσφαιρίνη, όπως ονομάζεται τώρα που έχει οξυγόνο, μεταφέρεται σε όλους τους ιστούς του σώματος και χρησιμοποιείται ανάλογα με τις ενεργειακές ανάγκες κάθε ιστού.

Σημαντικός ο κίνδυνος για όσους περνούν τουλάχιστον 9 ώρες τη βδομάδα στο ποδήλατο