Λιγότερους υδατάνθρακες… όχι όμως και καθόλου…

Λιγότερους υδατάνθρακες… όχι όμως και καθόλου…

Εάν προσπαθείτε να χάσετε λίπος τότε αφαιρέστε από την διατροφή σας την μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων ιδιαίτερα τους αμυλώδεις όπως είναι το άσπρο ψωμί, οι πατάτες και το λευκό ρύζι.

Όμως χρειάζεστε οπωσδήποτε κάποια ποσότητα υδατανθράκων, άρα λοιπόν η διατροφή σας θα πρέπει να περιέχει υδατάνθρακες ολικής αλέσεως και φρέσκα λαχανικά. Εάν σας αρέσουν πολύ τα μακαρόνια και δεν θέλετε να τα αποχωριστείτε να τρώτε πολύ μικρές μερίδες και προτιμάτε τα μακαρόνια ολικής αλέσεως που θα βρείτε σε καταστήματα υγιεινής διατροφής.

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn

Comments are closed.