Posts Tagged ‘αερόβια’

Η αερόβια άσκηση και τα βάρη, “ασπίδα” για την άνοια

Η αερόβια άσκηση και τα βάρη, “ασπίδα” για την άνοια

Βοηθούν στην ελαχιστοποίηση της γνωστικής εξασθένησης και βελτιώνει την μειωμένη κινητικότητα στους ηλικιωμένους

Ξεχάστε την παροιμία “ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα”, καθώς φαίνεται ότι η άρση βαρών και η αερόβια άσκηση μπορεί να βελτιώσουν την υγεία του εγκεφάλου των ηλικιωμένων και να …κρατήσουν μακρυά τους γιατρούς, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη από το Πανεπιστήμιο British Columbia και το Ινστιτούτο Έρευνας Vancouver Coastal Health.

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn
Ποια είναι η καλύτερη αερόβια άσκηση

Ποια είναι η καλύτερη αερόβια άσκηση

Ποια είναι η καλύτερη αερόβια άσκηση

Ποια είναι η καλύτερη αερόβια άσκηση «Καλύτερη» αερόβια άσκηση είναι αυτή που σας αρέσει περισσότερο και σας επιτρέπει να την κάνετε επί μακρό χρονικό διάστημα χωρίς να την βαριέστε και χωρίς να σας προκαλεί δυσφορία.

Η γενική αρχή είναι ότι μπορείτε να ασχοληθείτε με οποιοδήποτε είδος αερόβιας άσκησης επιθυμείτε

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn