Σταματήστε τους Πόνους

Τέλος στα  Πιασίματα

Η σωστή θέση  σώματος και η καλή κυκλοφορία του αίματος είναι το κλειδί για  ν’ αποφύγουμε πόνους και πιασίματα που οφείλονται στην παρατεταμένη διατήρηση  μιας συγκεκριμένης  θέσης   σώματος ή στην επανάληψη επί πολλή ώρα της ίδιας κίνησης.
Ειδικά άτομα που έχουν πρόβλημα ή ευαισθησία σε κάποια σημεία πχ: μέση- αυχένας έχουν να ωφεληθούν τα μέγιστα αν  ακολουθήσουν τα  ασκησιολόγια για το σπίτι  και το γραφείο που ακολουθούν.