Posts Tagged ‘Εγκυμοσύνη’
Εγκυμοσύνη και άσκηση
Μπορεί η περίοδος της κύησης να είναι από μόνη της ιδιαίτερα κουραστική για τις γυναίκες τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά, ωστόσο η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας της μητέρας και του παιδιού. Φυσικά, για κάθε έντονη σωματική δραστηριότητα οι γυναίκες θα πρέπει πρώτα να συμβουλεύονται το γιατρό τους καθώς η συχνότητα και η ένταση της άσκησης εξαρτάται από ποικίλους παράγοντες.
Aσκηση για Εγκυμοσύνη
ΕΓΚΥΕΣ
Ασκηση και Εγκυμοσύνη
Η άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο στην προαγωγή της υγείας και στην καλή κατάσταση της εγκύου. Η έγκυος που γυμνάζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει την αύξηση του βάρους της και χάνει πιο εύκολα βάρος μετά τον τοκετό, βελτιώνει την ψυχική της διάθεση και κοιμάται ευκολότερα.
Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι οι έγκυες που γυμνάζονται συστηματικά έχουν ταχύτερες γέννες και λιγότερα περιστατικά που απαιτείται επισκληρίδιος ή καισαρική.
Greek
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
