Posts Tagged ‘Επιστροφή στην άσκηση μετά τις διακοπές’

Επιστροφή στην άσκηση μετά τις διακοπές

Επιστροφή στην άσκηση μετά τις διακοπές

Ήρθε η ώρα να ξεσκονίσετε τα αθλητικά σας και ξεκινήσετε το τρέξιμο, που τον τελευταίο καιρό είχατε παραμελήσει λόγω διακοπών.

Για να καλύψετε, όμως, το κενό, θα πρέπει να τρέχετε συγκεκριμένα χιλιόμετρα την εβδομάδα, έτσι ώστε να χάσετε τα κιλά που ήρθαν μαζί με την ξεκούραση και τις κραιπάλες του καλοκαιριού, όπως αναφέρεται σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Medicine and Science in Sports and Exercises.

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn