Posts Tagged ‘καλύτερες’

Οι καλύτερες τροφές για να καθαρίσετε τους Πνεύμονες σας με φυσικό τρόπο!

Οι καλύτερες τροφές για να καθαρίσετε τους Πνεύμονες σας με φυσικό τρόπο!

Θα πρέπει να είναι αυτονόητο ότι τα πνευμόνια μας είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας.

Κάθε μέρα ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται…
περίπου 20.000 αναπνοές. Κάθε μία από αυτές τις αναπνοές τροφοδοτείται από τους πνεύμονές μας, που εργάζονται 24 ώρες την ημέρα για να εισπνέουν α και να εξαγάγουν τα απαραίτητα αέρια για την επιβίωση.

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn
Οι καλύτερες ασκήσεις για την κάτω μοίρα των κοιλιακών

Οι καλύτερες ασκήσεις για την κάτω μοίρα των κοιλιακών

Αρχικά θα πρέπει να αναφερθούμε στο γεγονός πως δεν ισχύει ο μύθος των άνω και κάτω κοιλιακών απλά σε κάποιες ασκήσεις ενεργοποιείται περισσότερο η άνω και  η κάτω μοίρα αυτών. Σας παρουσιάζουμε τις παρακάτω ασκήσεις που ενεργοποιούν και την κάτω μοίρα των κοιλιακών σας.

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn
Γυμναστική: Οι 10 καλύτερες συμβουλές που έχετε ακούσει ποτέ

Γυμναστική: Οι 10 καλύτερες συμβουλές που έχετε ακούσει ποτέ

Δείτε 10 συμβουλές οι οποίες θα σας βοηθήσουν να μπείτε στο πνεύμα της γυμναστικής, και της άσκησης γενικότερα, και να βελτιώσετε πράγματα που, ίσως, τώρα κάνετε λάθος. Στην πραγματικότητα, ίσως είναι οι 10 καλύτερες συμβουλές γι’ αυτό το θέμα που έχετε ακούσει ποτέ!

1. Αρχίστε τώρα

«Ο πατέρας μου, μου είπε πριν από 10 χρόνια να ξεκινήσω τώρα και με συνέπεια να ασκούμαι, επειδή είναι ευκολότερο να διατηρήσεις το βάρος από το να το χάσεις και πως είναι δύσκολο να διορθώσεις τις κακές συνήθειες καθώς τα χρόνια περνάνε».

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn