Posts Tagged ‘κατάσταση’

Η καλή φυσική κατάσταση προστατεύει την καρδιά απ’ το πάχος

Η καλή φυσική κατάσταση προστατεύει την καρδιά απ’ το πάχος

Μπορεί η φυσική κατάσταση να προστατεύσει την καρδιά των υπέρβαρων ανθρώπων; Το ερώτημα αυτό, που αφορά τουλάχιστον τους μισούς ενηλίκους οδήγησε στη διεξαγωγή μιας νέας μελέτης η οποία εστιάστηκε στην αεροβική κατάσταση και το σωματικό βάρος.

Η μελέτη που δημοσιεύθηκε προσφάτως στην «Επιθεώρηση του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας» (JACC) πραγματοποιήθηκε σε 3.148 υπέρβαρους εθελοντές, οι οποίοι πήγαιναν στην Κλινική Κούπερ του Ντάλας για τσεκ-άπ.

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn
Γυμναστική για αρχάριους

Γυμναστική για αρχάριους

Γυμναστική για αρχάριους
Η τακτική σωματική άσκηση είναι ιδιαίτερα σημαντική για την υγεία, την εμφάνιση και την αυτοπεποίθηση μας.

Για όσους αναρωτιόνται με τι είδους άσκηση πρέπει να ξεκινήσουν και πόσες φορές χρειάζεται να αθλούνται την εβδομάδα, η απάντηση δεν είναι μία και εξαρτάται από πολλούς παράγοντας όπως η η υπάρχουσα φυσική μας κατάσταση, το πόσο υγιείς είμαστε, τι ηλικία έχουμε και τι είδος άθλησης προτιμούμε.

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn
Η Φυσική Κατάσταση σε Μεγαλύτερες Ηλικίες

Η Φυσική Κατάσταση σε Μεγαλύτερες Ηλικίες

« Βιολογία του Γήρατος »

 

Επιστήμονες στο χώρο της υγείας , μελετούν διεξοδικά για να κατανοήσουν  την διαδικασία της μοριακής και οργανικής εκφύλισης καθώς και να διευκρινίσουν τους καθοριστικούς παράγοντες για την μακροζωίας και την ποιότητα ζωής.

Βιογεροντολόγοι και εργοφυσιολόγοι ερευνητές, αποδίδουν αυτές τις χρονοεξαρτόμενες αλλαγές κατά την διάρκεια ζωής του οργανισμού  κυρίως:

 

στα γονίδια

στο περιβάλλον

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn
Ασκήσεις για τα άτομα με Αναιμία.

Ασκήσεις για τα άτομα με Αναιμία.

Εάν έχεις αναιμία για πολύ καιρό μπορεί να κουράζεσαι εύκολα και να λαχανιάζεις. Επειδή στο αίμα σου κυκλοφορεί λιγότερο οξυγόνο, μια μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να σε κάνει να νιώθεις δυσφορία. Πάντως η μελέτες δείχνουν ότι η συστηματική άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και τις δυνατότητές σου. Το κλειδί είναι να βρει ποιο είδος άσκησης του ταιριάζει ώστε να μπορεί να διατηρήσει ένα πρόγραμμα για πολύ καιρό.

Πώς να ξεκινήσεις.

  • Συζήτησε με τον γιατρό σου ότι θα συμμετάσχεις σε ένα πρόγραμμα άσκησης, παράλληλα με την φαρμακευτική σου αγωγή.
  • Πάρε όλα τα φάρμακα
  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn