Posts Tagged ‘Κυκλική’

Γνωρίστε την κυκλική προπόνηση

Γνωρίστε την κυκλική προπόνηση

Η κυκλική προπόνηση είναι ένα δημοφιλές είδος προπόνησης που στοχεύει στην φυσική κατάσταση, στην γράμμωση και την μυϊκή αντοχή ταυτόχρονα. Σε ένα ομαδικό πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης, οι συμμετέχοντες εκτελούν μια σειρά ασκήσεων σε συγκεκριμένα σετ ή για συγκεκριμένο χρόνο, ή αριθμό επαναλήψεων, με ελάχιστο ή καθόλου διάλλειμα ανάμεσα στις ασκήσεις.

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn
Κυκλική άσκηση

Κυκλική άσκηση

Είναι γεγονός ότι σε κάθε άνθρωπο ταιριάζει ένας συγκεκριμένος τρόπος άσκησης. Κάθε οργανισμός λειτουργεί με τους δικούς του ρυθμούς και μπορεί να αποδώσει τα μέγιστα μόνο όταν βρει το είδος της γυμναστικής που του ταιριάζει απόλυτα. Γι’ αυτό πολύ συχνά ακούμε ανθρώπους να παραπονιούνται ότι παρά το χρόνο που περνούν στο γυμναστήριο δεν βλέπουν ανάλογα αποτελέσματα.

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn