Posts Tagged ‘παράγοντες’

Η Φυσική Κατάσταση σε Μεγαλύτερες Ηλικίες

Η Φυσική Κατάσταση σε Μεγαλύτερες Ηλικίες

« Βιολογία του Γήρατος »

 

Επιστήμονες στο χώρο της υγείας , μελετούν διεξοδικά για να κατανοήσουν  την διαδικασία της μοριακής και οργανικής εκφύλισης καθώς και να διευκρινίσουν τους καθοριστικούς παράγοντες για την μακροζωίας και την ποιότητα ζωής.

Βιογεροντολόγοι και εργοφυσιολόγοι ερευνητές, αποδίδουν αυτές τις χρονοεξαρτόμενες αλλαγές κατά την διάρκεια ζωής του οργανισμού  κυρίως:

 

στα γονίδια

στο περιβάλλον

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn
4 όπλα κατά της κυτταρίτιδας

4 όπλα κατά της κυτταρίτιδας

Αν και κατά καιρούς έχουν επιστρατευθεί διάφορα «μαγικά» μέσα στη «μάχη» κατά της κυτταρίτιδας, τέτοιες προσεγγίσεις έχουν αποδειχθεί, εκτός από αντιεπιστημονικές, και αναποτελεσματικές. Η κυτταρίτιδα αποτελεί ένα μίγμα κληρονομικότητας, κακής διατροφής και τη μειωμένης άσκησης. Επειδή όμως τα γονίδια δεν μπορούμε να τα αλλάξουμε, ας φροντίσουμε να τροποποιήσουμε τους άλλους δύο παράγοντες, βελτιώνοντας, πέρα από την εμφάνιση, και την υγεία μας.

1. Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας

Ας βάλουμε ως στόχο να περπατάμε 1 ώρα ή να χρησιμοποιούμε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ. Ιδανικά, θα μπορούσαμε να γραφτούμε στο γυμναστήριο της γειτονιάς μας.

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn