Posts Tagged ‘σου. Το’

Το περπάτημά σου δείχνει πόσα χρόνια θα ζήσεις

Το περπάτημά σου δείχνει πόσα χρόνια θα ζήσεις

Ξέχνα τη γραμμή της ζωής στην παλάμη και άλλους πολύπλοκους αλγορίθμους που προβλέπουν πόσα χρόνια θα ζήσεις. Η απάντηση, σύμφωνα με νέα μελέτη, μπορεί να δοθεί εύκολα και άμεσα, απλά και μόνο με το να παρατηρήσεις το βηματισμό σου.

Το γρήγορο περπάτημα δείχνει μακροζωία

Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο ρυθμός του βηματισμού μπορεί να αποτελέσει χρήσιμο προγνωστικό παράγοντα στον υπολογισμό των ετών ζωής κάθε ατόμου. Όπως ισχυρίζεται νέα μελέτη, που διεξήχθη υπό την Στέφανι Στατένσκι, γεννετίστρια του πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, όσο πιο γρήγορα περπατάει κάποιος, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να φτάσει μέχρι τα βαθιά γεράματα.

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn
Ασκήσεις για απώλεια βάρους.

Ασκήσεις για απώλεια βάρους.

Ο συνδυασμός άσκησης και δίαιτας είναι η καλύτερη επιλογή, όχι μόνο για να χάσεις βάρος, αλλά και για να διατηρήσεις το αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η άσκηση σε βοηθά να κάψεις περισσότερες θερμίδες, να μειώσεις τα λιπίδια στο αίμα και να βελτιώσει γενικότερα την υγεία σου. Το κλειδί είναι να βρει ποιο είδος άσκησης του ταιριάζει ώστε να μπορεί να διατηρήσει ένα πρόγραμμα για πολύ καιρό.

Πώς να ξεκινήσεις.

  • Συζήτησε με τον γιατρό σου ότι θα εντάξεις την άσκηση στη προσπάθειά σου να χάσεις βάρος.
  • Κάνε μέτριας έντασης ασκήσεις, αερόβιες, διάρκειας 20 εως
  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn