Στα άτομα με διαβήτη τύπου ΙΙ κατά τη διάρκεια της άσκησης ή μετά μειώνεται το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα, επειδή χρησιμοποιείται γλυκόζη για εξοικονόμηση ενέργειας.
Η σωματική δραστηριότητα δε σημαίνει απαραίτητα «γυμναστήριο». Μπορεί κανείς να ακολουθήσει ένα πρόγραμμα αυξημένης σωματικής δραστηριότητας με απλά μέσα όπως το περπάτημα ή το ποδήλατο.