Posts Tagged ‘τη σπονδυλική στήλη’

Προθερμαίνοντας τη σπονδυλική στήλη

Προθερμαίνοντας τη σπονδυλική στήλη

Αν και πολλοί το αγνοούν, η προθέρμανση πριν την άσκηση είναι μία διαδικασία απαραίτητη έτσι ώστε να προστατεύεται το σώμα μας από ενδεχόμενους τραυματισμούς. Ακόμα και αν θεωρείται από πολλούς χάσιμο χρόνου, οι γυμναστές προειδοποιούν ότι αν δεν προηγείται καλό ζέσταμα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να τραυματίσουμε κάποιους μύες στην προσπάθειά μας να τους γυμνάσουμε.

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn