Posts Tagged ‘του μυϊκού’

Γιατί ενώ γυμνάζομαι δεν χάνω βάρος;

Γιατί ενώ γυμνάζομαι δεν χάνω βάρος;

Συχνά ακούμε περιπτώσεις ανθρώπων που υποστηρίζουν ότι ενώ γυμνάζονται, δεν χάνουν τα περιττά κιλά. Κατ’ αρχήν είναι πιο σωστό να μιλάμε για προσπάθεια αλλαγής της «σωματικής σύστασης» και όχι του σωματικού βάρους γενικά. Το βάρος ενός ανθρώπου είναι το σύνολο του βάρους των οστών, των σωματικών υγρών, του μυϊκού και του λιπώδους ιστού. Ο μυϊκός ιστός είναι βαρύτερος από το λιπώδη και μεταβολικά ενεργός, δηλαδή καίει θερμίδες. Όταν αρχίζουμε γυμναστική, και μάλιστα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης, ο μυϊκός ιστός ενισχύεται και αφού είναι βαρύτερος, το συνολικό μας βάρος φαίνεται να αυξάνεται

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn