Posts Tagged ‘1 έως’

Πώς επηρεάζει τον ύπνο η γυμναστική

Πώς επηρεάζει τον ύπνο η γυμναστική

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η γυμναστική ωφελεί τον ύπνο. Ως φαίνεται, όμως, ο ύπνος βελτιώνεται ακριβώς εξαιτίας αυτής της πεποίθησης και όχι εξαιτίας της γυμναστικής! Αυτό είναι το απρόσμενο εύρημα μιας νέας μελέτης, η οποία διεξήχθη στην Ελβετία και δημοσιεύεται στην «Επιθεώρηση του Αμερικανικού Κολεγίου Αθλητιατρικής». Στη μελέτη, 862 φοιτητές κατέγραψαν πόσο γυμνάζονταν, πόσο καλή φυσική κατάσταση πίστευαν ότι είχαν (τη βαθμολόγησαν σε μια κλίμακα από 1 έως 10) και πόσο καλά πίστευαν ότι κοιμούνται το βράδυ (σε μια κλίμακα από 1 έως 8).

Οι απαντήσεις τους οδήγησαν σε απρόσμενα συμπεράσματα. Κατ’ αρχάς το 16% των φοιτητών που είπαν

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn