Posts Tagged ‘30λεπτη’

30λεπτη άσκηση για απώλεια βάρους

30λεπτη άσκηση για απώλεια βάρους

Ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής «διώχνει» τα περιττά κιλά.

Καλά τα νέα για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος και σκέφτονται τη σωματική άσκηση ως «βραχνά», καθώς μελέτη από τη Δανία, υποστηρίζει ότι μόλις 30 λεπτά γυμναστικής αρκούν για να διώξουν τα παραπανίσια κιλά.

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης διαπίστωσαν ότι όσοι από τους συμμετέχοντες στη μελέτη ασκούνταν για περίπου μισή ώρα την ημέρα, έχαναν σχεδόν 30% περισσότερο βάρος συγκριτικά με όσους γυμνάζονταν για μία ώρα την ημέρα.

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn