Posts Tagged ‘7 τρόποι να ασκηθείτε’

7 τρόποι να ασκηθείτε ενώ είστε στο γραφείο

7 τρόποι να ασκηθείτε ενώ είστε στο γραφείο

Πολλοί από εσάς εργάζεστε και περνάτε πολλές ώρες καθισμένοι σε ένα γραφείο. Αυτό σίγουρα θα σας δημιουργεί προβλήματα μιας κι έτσι τρώτε περισσότερο και, ταυτόχρονα, κινείστε λιγότερο. Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα, που ίσως δεν φαντάζεστε, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να ασκηθείτε εν ώρα εργασίας!

1. Κάντε τις συναντήσεις σας περπατώντας

Αντί να καθίσετε σε ένα τραπέζι και να μιλήσετε, κάντε μια βόλτα με έναν συνάδελφό σας και μιλήστε για θέματα της εργασίας σας. Αν πρέπει να κρατήσετε σημειώσεις και θα πρέπει να καθίσετε, τότε φροντίστε να πάτε σε μια μακρινή αίθουσα συνεδριάσεων.

  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • Google Buzz
  • LinkedIn