Γυμνάζεστε κάνοντας διάδρομο ή παίζοντας μπάσκετ με τους φίλους σας; Κάνετε εξαιρετικά! Αν όμως παραλείπετε το στρέτσινγκ, τις ασκήσεις δηλαδή που πρέπει να γίνονται πριν και μετά την έντονη άσκηση του σώματος, κάνετε πολύ άσχημα.

Οπως επισημαίνουν οι ειδικοί, το στρέτσινγκ μπορεί να βοηθήσει ώστε η άσκηση να έχει ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα στο σώμα. Επίσης αποτρέπει τραυματισμούς, βελτιώνει τη στάση του σώματος, ενώ φαίνεται ότι βελτιώνει και τη διάθεση.