Οι έρευνες δείχνουν ότι η άσκηση έχει σημαντικά οφέλη για τους ασθενείς με σταθερή στηθάγχη και βελτιώνει επίσης όλους τους παράγοντες κινδύνους όπως η πίεση, η χοληστερίνη, ο διαβήτης και η παχυσαρκία. Η αερόβια άσκηση αυξάνει την αιμάτωση της καρδιάς, όπως το ανέβασμα των σκαλοπατιών και τα ψώνια στη λαική αγορά… Το κλειδί είναι να βρει ποιο είδος άσκησης του ταιριάζει ώστε να μπορεί να διατηρήσει ένα πρόγραμμα για πολύ καιρό.

Πώς να ξεκινήσεις.

• Συζήτησε με τον γιατρό σου ότι θα συμμετάσχεις σε ένα πρόγραμμα άσκησης, παράλληλα με την φαρμακευτική σου αγωγή.
• Πάρε όλα τα φάρμακα που σου