Αρκετοί έχουν προσπαθήσει να χάσουν περιττά κιλά ακολουθώντας ένα πρόγραμμα άθλησης-διατροφής και το αποτέλεσμα να χαρακτηρίζεται….μάλλον απογοητευτικό!

Τι έφταιξε ; Το Πρόγραμμα; Η διατροφή; Η συχνότητα; Πολλά τα ερωτήματα και δυστυχώς καμία μεμονωμένη απάντηση δεν μπορεί να δώσει λύση.

Έχουμε αναλογιστεί μήπως φταίει που δεν πήραμε τα «πράγματα» από την αρχή; Όσο και αν σας φαίνεται παράξενο υπάρχουν πολλές “παγίδες” που πρέπει να αποφύγουμε πριν προβούμε στην εφαρμογή ενός προγράμματος. Πιστέψτε με…το να κρατάω στα χέρια μου το πρόγραμμα άθλησης που μου έδωσε ο γυμναστής είναι ένα ήδη αρκετά προχωρημένο στάδιο. Με αρκετή πίεση για όσο το δυνατόν καλύτερη απομνημόνευση  σας αναφέρω 10 συμβουλές που καλό θα ήταν να εφαρμόζονται προκειμένου να ελαχιστοποιήσουμε τις πιθανότητες αποτυχίας.