Posts Tagged ‘μπορούμε’
Με ποια άσκηση μπορούμε να κάψουμε περισσότερο λίπος;
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Συμβούλιο Άσκησης, η προπόνηση με βάρη μπορεί να μειώσει την πίεση και να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης. Εκτός όμως από τα οφέλη της για την υγεία μας, η άσκηση με βάρη είναι ιδανική και για να κάψουμε λίπος.
Γιατί, λοιπόν, δεν την κάνουν οι περισσότεροι; Πιθανόν επειδή υπάρχουν τόσες παρανοήσεις σχετικά.
5 Μυστικά μαγειρέματος για υγιεινή και ελαφριά κουζίνα
Μέρος δεύτερο
Στο πρώτο μέρος είχα αναφέρει κάποια εδέσματα, που αντι να τα πάρουμε έτοιμα με τις γνωστές ουσίες που τα συνοδεύουν(συντηρητικά), μπορούμε να τα φτιάξουμε μόνοι μας. Σας παραθέτω κάποιες από αυτές τις συνταγές.
ΣΑΛΤΣΑ ΠΕΣΤΟ
- 40γρ βασιλικό ή 1 ματσάκι
- 70ml ελαιόλαδο
- 50γρ κουκουνάρι
- 60γρ παρμεζάνα
- 2σκ. σκόρδο
- 6γρ αλάτι
Τοποθετούμε τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα αλέθουμε για ½ λεπτό. Βάζουμε το πέστο σε ένα σκεύος και καλύπτουμε με λίγο ελαιόλαδο. Μπορούμε να το διατηρήσουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον μια εβδομάδα.
ΜΠΙΦΤΕΚΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ
Greek
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
